
موسمِ سرما کے آغاز کے ساتھ ہی نزلہ، زکام اور فلو جیسی بیماریاں عام ہو جاتی ہیں. طبی ماہرین کے مطابق اس موسم میں صحت مند رہنے کے لیے صرف احتیاطی تدابیر نہیں بلکہ قوتِ مدافعت (امیون سسٹم) کو مضبوط بنانا بھی بے حد ضروری ہے۔ ماہرینِ تغذیہ کے مطابق سردیوں میں قوتِ مدافعت بڑھانے مزید پڑھیں
















































