اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہم نیند میں خواب دیکھتے ہیں، مگر جاگنے کے بعد وہ خواب یاد نہیں رہتے۔ اس کی وجہ کیا ہے؟
خواب دیکھنے کا عمل نیند کے ایک خاص مرحلے “ریپڈ آئی موومنٹ (REM)” کے دوران ہوتا ہے۔ لیکن جب ہم جاگتے ہیں تو ہمارا دماغ فوری طور پر یادداشت کی مختصر مدت (short-term memory) سے طویل مدت (long-term memory) میں معلومات منتقل کرنے لگتا ہے، اور اسی دوران خواب کی تفصیلات اکثر کھو جاتی ہیں۔
اگر نیند کے دوران اچانک الارم بجے یا کوئی آواز آئے اور ہم فوراً جاگ جائیں، تو دماغ کو خواب کو محفوظ کرنے کا کافی وقت نہیں مل پاتا، جس کی وجہ سے وہ خواب جلدی بھول جاتے ہیں۔
نیند کے دوران دماغ میں کچھ کیمیکل جیسے سیروٹونن اور نورایپینیفرین کی مقدار کم ہو جاتی ہے، جو یادداشت کو مضبوط بنانے میں مددگار ہوتے ہیں۔ ان کی کمی کی وجہ سے خواب دماغ میں ٹھوس طور پر محفوظ نہیں ہو پاتے۔
مزید یہ کہ ہمارا دماغ عموماً صرف ان چیزوں کو یاد رکھتا ہے جنہیں وہ اہم سمجھتا ہے۔ چونکہ خواب اکثر غیر منظم اور عجیب ہوتے ہیں، دماغ انہیں غیر ضروری سمجھ کر یادداشت سے خارج کر دیتا ہے۔
