لیموں پانی، جسے عرفِ عام میں “لیموں کا شربت” یا “لیموں جوس” بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا قدرتی مشروب ہے جو نہ صرف گرمی کے موسم میں تازگی بخشتا ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد کا حامل ہے۔ یہ جوس سادگی میں اپنی مثال آپ ہے، جس میں چند عام اجزاء جیسے پانی، لیموں، چینی (یا شہد) اور نمک شامل کیے جاتے ہیں، لیکن اس کا ذائقہ اور اثرات ناقابلِ یقین حد تک خوشگوار ہوتے ہیں۔
لیموں وٹامن C سے بھرپور پھل ہے جو انسانی جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دیتا ہے۔ جب اسے ٹھنڈے پانی میں ملا کر پیا جائے تو یہ جسم کو فریش کر دیتا ہے، معدے کو سکون دیتا ہے، اور پانی کی کمی کو پورا کرتا ہے۔ خاص طور پر شدید گرمی یا دھوپ میں کام کرنے والوں کے لیے یہ جوس ایک قدرتی انرجی ڈرنک کا کام دیتا ہے۔
لیموں پانی بنانے کے لیے درج ذیل اجزاء درکار ہوتے ہیں:
* ایک عدد تازہ لیموں
* ایک گلاس ٹھنڈا پانی
* ایک سے دو چمچ چینی یا شہد (ذائقے کے مطابق)
* چٹکی بھر نمک
* برف کے چند ٹکڑے (اختیاری)
تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں اور فوراً پیش کریں۔ اگر چاہیں تو پودینے کے پتے یا لیموں کا سلائس بھی شامل کر سکتے ہیں تاکہ ذائقہ اور خوبصورتی میں اضافہ ہو۔
=================
===================
www.jeeveypakistan.com
=============
===========================
* جسم میں پانی کی کمی کو دور کرتا ہے
* ہاضمے کو بہتر بناتا ہے
* جلد کو تروتازہ رکھتا ہے
* وزن کم کرنے میں مددگار
* تھکن دور کرتا ہے اور فوری توانائی بخشتا ہے
لیموں پانی ایک سستا، قدرتی اور صحت بخش مشروب ہے جسے بچے، بڑے، سب ہی پسند کرتے ہیں۔ یہ نہ صرف گرمی کے اثرات سے بچاتا ہے بلکہ روزمرہ زندگی میں ایک مثبت توانائی کا ذریعہ بھی ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ دن بھر چست رہیں اور گرمی سے محفوظ رہیں، تو روزانہ ایک گلاس ری فریشنگ لیمو پانی ضرور آزمائیں۔
